Selvom du sandsynligvis aldrig har set en, er du blevet omgivet af støvmider hele dit liv. Disse små arachnider kan være små nok til at leve på støvpartikler og kan overleve i en lang række klimaer og leve overalt, som mennesker gør. Støvmider og mennesker sameksisterer generelt ganske fredeligt uden at give den anden meget tanke. Det er dog ikke tilfældet for de 20 millioner amerikanere, der lider af en allergi mod støvmide.
kredit: snyferok / iStock / GettyImagesHvordan slippe af med støvmidbidStøvmidbid?
Den gode nyhed er det støvmider bider ikke. De spiser de døde hudceller, du og dine kæledyr dropper hele dagen, men de har ingen interesse i at føde dig direkte. Hvis du er allergisk over for støvmider, kan du udvikle et kløende udslæt eller små stød, der meget ligner bid. De kan også forårsage andre symptomer, der spænder fra milde til svære.
Støvmider skaber de samme reaktioner i din krop som andre allergener. Du kan opleve en løbende næse, kløende øjne, nysen, hoste og sinustryk. Nogle mennesker kvælder sig under deres øjne og udvikler pletter med blåfarvet hud lige under dem. Mere alvorlige reaktioner inkluderer tæthed i brystet, brystsmerter og åndedrætsbesvær.
Hud- og blodprøver med din læge vil afgøre, om du er allergisk over for støvmider eller kæmper med noget andet. Hvis der er tale om støvmider, kan din læge ordinere allergimedicin og vil sandsynligvis foreslå, at der foretages nogle ændringer derhjemme til behandling af støvmide. Du kan aldrig blive helt af med støvmider, men du kan reducere antallet meget.
Sænk luftfugtigheden
Støvmider elsker fugtige rum, så sørg for, at dit hjem ikke er et. Brug dit klimaanlæg eller en affugter til at reducere antallet af støvmider i dit hjem sænk luftfugtigheden i dit hjem til under 50 procent. Hvis du ikke er sikker på, hvor fugtigt dit hjem er, kan du købe et hygrometer i din lokale hardwarebutik. Elektroniske hygrometre er let tilgængelige og nemme at bruge.
Genovervej dit tæppe
Tæppe føles godt på dine bare fødder, men det har også støvmider. Uanset hvor godt eller hvor ofte du støvsuger, vil støvmider fortsat være bogstaveligt tæthed som en bug i et tæppe. Hvis du er plaget af en allergi mod støvmidd, at slippe af med dine tæpper er en af de bedste måder at hjælpe dig selv. Vælg i stedet hårde gulveoverflader som hårdttræ eller fliser.
Selvfølgelig er det muligvis ikke en mulighed at slippe af med tæppet, hvis du lejer eller bor hos en anden. Hvis du ikke kan undgå tæppe, skal du rengøre det regelmæssigt med en damprenser. Det er bydende nødvendigt, at du bruger en damprenser i stedet for en tæppeshampooer. Shampooere kan efterlade tæppet fugtigt og skabe en lomme med fugtighed, der vil tiltrække flere støvmider.
Barrikade dit strøelse
Ligesom tæppe giver strøelse, madrasser og puder et fristed for støvmider. Hvis du hellere vil sove alene, beskyt dig selv ved at lægge uigennemtrængelige dæksler på dine puder og madras. Disse dækker tjener to formål. De forhindrer, at flere støvmider trænger ind i dit strøelse og fælder eksisterende i din madras, så de ikke kan komme til dig.
For yderligere at minimere din eksponering for støvmide, vask dine lagner, puder, tæpper og dyner en gang om ugen i varmt vand. At dræbe støvmider kræver en vaskevandstemperatur på mindst 130 grader Fahrenheit. Det hjælper også med at vælge strøelse med en tæt vævning, der naturligt modstår støv. For eksempel er duvet dækker af silke naturligt allergivenlige og holder mindre støv.
Ryd rodet
Der sker rod, og det er svært at temme. Desværre samler alt der sidder rundt i dit hjem støv, og mere støv betyder flere mider. Gør hvad du kan minimere rodet i dit hjem uden at gøre dig selv skør.
Husk dine tchotchkes, når du renser din rod. Selvom visse pyntegjenstander kan give dig glæde, samler mange knick knacks masser af støv. Specielle genstande fortjener et specielt sted i dit hjem, men vær valgfri, hvad du viser.
Rengør mere effektivt
Et effektivt rengøringsregime er et, der skyller dit hjem af så mange støvmider som muligt. Tørstøvning får overfladerne i dit hjem til at se bedre ud, men det gør det stort set ved at sprede støvpartikler rundt og omfordele dem. Mange falder simpelthen ned på gulvet.
Heldigvis er forbedring af din rengøringsrutine så enkel som at tilføje vand. En fugtig klud fanger og fælder støv frem for at smide det rundt. Du kan dæmpe din klud med almindeligt varmt vand eller bruge en slags møbelpolish, hvis det er relevant. Når du er færdig med at rengøre huset, skal du rense din støvklæde ved at kaste den i vaskemaskinen og køre den gennem en varmt vandcyklus.
Følg altid din støvning med en god støvsugning for at fange støv, der faldt ned på gulvet under rengøring. Brug et vakuum med et højeffektivt partikelformigt luftfilter at fange støv og støvmider. Husk at støvsuge dine polstrede møbler og gardiner samt da begge har støvmider.
Ryd luften
Det er let at overse, men støvpartikler sprænges rundt, hver gang dit klimaanlæg eller tvungen luftvarme sparker på. At fange støvmider i stedet for at sprænge dem rundt, Brug et HEPA-filter eller mediefilter med høj effektivitet på din ovn og klimaanlæg. Når du handler efter et højeffektivt mediefilter, skal du vælge et med en minimumseffektivitetsrapporteringsværdi på 11 eller 12. Skift filter hver tredje måned og lad dine rør rengøres hvert tredje til femte år.
Vælg legetøj omhyggeligt
Desværre påvirker støvmiddallergier ikke kun voksne. Børn kan også lide af støvmiddallergier. Støvmider kan også forårsage astma hos børn, selvom de bor i et meget rent hus. Selvom de er fyldt med små børn, er der ofte støvmider i udstoppede legetøj.
For at bekæmpe problemet, vælg maskinvaskbart, udstoppet legetøj og bede andre om at gøre det samme, når du giver dem til dit barn i gave. Hvis du ikke kan vaske dit barns foretrukne udstoppede ven i varmt vand, skal du placere det i fryseren i 24 timer og derefter vaske det i koldt vand. Det er også bedst at holde udstoppet legetøj ud af dit barns seng.
Overvej allergi behandling
Ved mild støvmiderallergier kan nogle få husholdningsændringer lindre symptomerne og løse problemet. Mennesker med svær allergi mod støvmider kan dog opleve, at det ikke er nok at reducere støvmængden i deres hjem. Hvis din allergi er alvorlig, kan din læge muligvis ordinere en af flere allergi medicin.
Antihistaminer er medicin, der reducerer mængden af visse kemikalier, som din krop fremstiller, for at minimere din allergiske reaktion. Andre lægemidler, der kaldes leukotrienmodificeringsmidler, giver din krop mulighed for at fremstille disse kemikalier, men forhindrer din krop i at absorbere dem, og dermed stoppe din allergiske reaktion. Din læge kan også tilbyde dekongestantia og kortikosteroider, som begge reducerer betændelse i næsen for at reducere tætheden og lade dig indånde lettere.
Din læge kan også anbefale immunterapi. Ved immunterapi vil din læge med jævne mellemrum give dig et skud, der indeholder en lille mængde støvmideproteiner. Over en periode på tre til seks måneder fortsætter lægen med at give dig skud, hver gang der tilføjes mere middprotein. Til sidst får denne eksponering din krop vant til støvmider og reduceret din følsomhed over for dem.
