At sidde i en forkert justeret kontorstol i otte eller flere timer om dagen kan gøre dig næsten lige så øm som at stå på dine fødder hele dagen. Af de samme grunde, som du justerer sædet i din bil for at blive mere behageligt, når du kører, skal du justere din kontorstol til at være så behagelig som muligt, når du arbejder. Tag dig tid til at justere din stol fuldt ud, inklusive den måde den vippes på, for at aflaste trykket på ryggen og underkroppen.
Juster din kontorstol, så den bliver mere komfortabel, mens du arbejder.Trin 1
Sid på din kontorstol med fødderne flade på gulvet. Placer ryggen mod ryglænet, og sørg for, at du har mindst to centimeter mellem sædepanden og bagsiden af dine knæ. Sædepanden er den del af stolen, du sidder på.
Trin 2
Find drejeknap til din kontorstol under sædepanden. Tryk på justeringsknappen, og vip sædepanden fremad, og slip derefter knappen. Vipning fremad tillader blodet at strømme gennem din underkrop, når du arbejder intensivt på et projekt.
Trin 3
Skub vippetilpasningen ned, vipp sæderyggen, og slip knappen. Placer kontorstolen i en let tilbagelænet position, mens du holder fødderne på gulvet. Dette overfører noget af din kropsvægt til ryglænet og kan hjælpe dig med at slappe af.
