kredit: Chase Brock / Hunker.comAt gå på en spa er en splurge, som de fleste af os reserverer til ferier eller specielle lejligheder. Men vidste du, at du kunne genskabe et spa-lignende rum i dit helt eget badeværelse ved blot at tilføje nogle Zen-inspirerede elementer? Hvorfor ikke unne dig hver dag, derhjemme, uden at bruge en arm og et ben. Du er det værd.
Her er 10 tip til at skabe en egen oase.
Splurge på håndklæder
kredit: Chase Brock / Hunker.comSpa kæmper ikke med deres sengetøj, hvilket yderligere tilføjer komfortfaktoren. Splæd på de blødeste håndklæder, du har råd, tilføj en luksuriøs bademåtte og en hyggelig morgenkåbe. Du vil være et skridt tættere på at blive lykkelig.
Afspille musik
Langsomt tempo musik er en vidunderlig naturlig relaxer. Det kan stille sindet og slappe af dine muskler, så du føler dig beroliget, mens du frigiver dagens stress. Der er mange overkommelige trådløse, vandtætte højttalere, der er egnede til badekar eller brusebad, der kan røres i dine yndlingsmelodier.
Brug aromaterapi
Dufte har magt til at påvirke vores kroppe gennem vores nervesystem, og det antages, at aromaterapi kan hjælpe med at lindre stress ved at stimulere frigivelsen af visse kemikalier i hjernen, der hjælper folk med at slappe af. Æteriske olier som lavendel og eukalyptus er populære dufte, der kan lindre stress, slappe af kroppen og fremme bedre søvn. Tilføj et par dråber til dit bad, eller invester i en aromaterapidiffusor. Du kan også placere friske eukalyptusgrene i en vase eller binde et bundt til dit brusehoved, og dampen bærer aromaen.
Noget levende
kredit: Chase Brock / Hunker.comUndersøgelser har vist, at indendørs planter reducerer stressniveauer og øger dit humør, mens du frisker luften og eliminerer skadelige giftstoffer. Luftplanter er et godt valg til badeværelset, fordi det er lav vedligeholdelse og ikke kræver jord eller potter. Planter som aloe vera anbefales også, fordi de tåler mangel på frisk luft; en eller to af disse på dit karbad dækker helt sikkert en følelse af fred. Hvis pladsen er begrænset, er en hængende makram eller vævet planteholder en nem måde at integrere noget, der lever i dit badeværelse.
Bland i noget træ
Trætoner tilføjer altid en følelse af varme og komfort til hvert værelse. Føj træ til dit badeværelse's palet via tilbehør som en spa-bakke til dit karbad, gulvmåtte eller en lille afføring.
Installer lysdæmpere og / eller brug stearinlys
Det er svært at slappe af i et alt for lyst rum. Kurbade bruger perfekt omgivelseslys, hvilket hjælper med at skabe en zen-lignende atmosfære. Repliker dette hjemme ved at lade en elektriker installere lysdæmpere i dine badeværelseskontakter. Hvis det er et trin for mange, skal du blot investere i nogle stemmerelys og sprede dem rundt om dit badeværelse - du bliver øjeblikkelig mere afslappet.
De-Clutter
kredit: Chase Brock / Hunker.comDu har hørt det før, men det er svært at føle sig afslappet, når du bliver overvældet af et rodet rum. Rot oversvømmer vores sind med overskydende stimuli (visuel, lugtende, taktil) og sender sanserne i overdrive, hvilket skaber stress. Hvis din badeværelsestæller er fyldt med lotioner, makeup og børster, skal du sammenkaste alt sammen på en smuk bakke for at skabe orden og frigøre fast ejendom. I stedet for at hænge håndklæder over døre eller døre, hænge dine håndklæder over en dekorativ stige eller rulle dem op og opbevares i en stor kurv på gulvet.
Farve
Farve har en direkte indflydelse på humør og energi. Mal dit badeværelsets beroligende farver som blød blues og greener for at opnå et roligt spa-lignende rum. Grønt er farven på fred, ro, hvile og refleksion. Det har vist sig at have en beroligende, afslappende effekt på menneskelige følelser. Undersøgelser har vist, at farven blå kan sænke din hjerterytme, tilskynde til introspektion, koncentration og fokus indad - det siges at være farven på fred og hvile.
Badebørste, loofah, havsvamp
kredit: Chase Brock / Hunker.comAt købe et par enkle tilbehør til badeværelset kan gøre en lang vej med at få dit bad til at føles mere som en tilbagetog. Drømmende værktøjer som en organisk havsvamp eller en eksfolierende børste kan hjælpe med at vende dit daglige bad eller bruser fra glans til luxe. Eller start din dag på højre fod med denne levende mosebademåtte - du vil blive overrasket over, hvor meget du vil nyde det!
