Brug af varmt vandbassin medfører yderligere risici for dit helbred end kølevandspuljer. Når du overophedes, sveder din krop for at køle ned. Når du er nedsænket i varmt eller varmt vand, kan sved ikke udføre sit job, og din kropstemperatur forbliver høj. Dehydrering kan forekomme såvel som tab af bevidsthed og endda død. Tag de passende forholdsregler for at sikre sikkerhed, når du bader i en varmtvandspool, spa eller boblebad.
kredit: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesKend risici, inden du hopper i en varmtvandspool eller boblebad.Graviditet
En gravid krop er allerede under en stor mængde stress, og det er vigtigt, at gravide ikke overophedes - på grund af risikoen for fødselsdefekter. Nedsænkning i en varmtvandspool eller spa øger den basale kropstemperatur til et punkt, der kan få forventede mødre til at besvime eller blive svimmel og desorienterede. Mange læger og andre eksperter anbefaler, at kvinder undgår al brug af varmtvandsbassiner og kurbade under graviditeten, og dette er den sikreste politik.
Alkoholforbrug
Alkoholforbrug anbefales ikke under badning i en varmtvandspool, boblebad eller boblebad. Ikke kun dehydrerer alkohol kroppen, men når den kombineres med den høje temperatur i vandet, kan din krop blive kraftigt overophedet, inden du er klar over, at der er et problem. Dehydrering, overophedning og rus kan alle forårsage besvimelse, hvilket kan resultere i personskade eller død ved drukning. Endvidere bør glasflasker aldrig bruges i et varmt karbad, da de kan gå i stykker, når de udsættes for udsving mellem ekstrem varme og kulde.
Retningslinjer for temperatur
Kølevandspooltemperaturer varierer fra 75 til 86 grader Fahrenheit, med et gennemsnitligt komfortabelt interval på 80 til 84 grader for normale svømmere. Til sammenligning er varmtvandspooler eller boblebad overalt fra 85 til 104 grader. For at minimere risikoen for overophedning anbefales det ikke at bade i vand mere end 104 grader. Forlænget eksponering i den øverste ende af temperaturområdet er risikabelt, og du bør begrænse eksponeringen til højst 15 minutter ad gangen.
Afløb og jetfly
Som enhver anden slags pool har en varmtvandspool eller boblebad afløb samt indløb til rent vand. En spa har også vandstråler, og alle disse udgør en potentiel fare under en funktionsfejl. Hold hænder, fingre, fødder og tøj væk fra afløb og jetfly for at undgå at blive fanget og sidde fast under vandet. Sørg for, at din pool opretholdes regelmæssigt, og at alle afløb og jets er udstyret med de rigtige inventar og dæksler.
