Daglig træning er vigtig for børn og voksne. Du kan få din daglige dosis træning ved at installere en tagmontering basketbøjle i din garage, skur eller endda et lavt tag på dit hjem. Reguleringshøjden for en basketbøjle er 10 fod, men den faktiske højde på din varierer afhængigt af højden på det tag, du vil knytte basketballmålet til.
Basketball er en god måde at træne på.Trin 1
Centrer en stige midt i din garage, hjemme eller skurvæg, og lokaliser tagstifterne i midten af taget med en elektronisk stud finder.
Trin 2
Centrer basketballbøjleens monteringsbeslag over de to stender med forkanten af beslaget i flugt med fronten på taget. Marker hvert af monteringshullerne med en sølvmarkering eller sort markør - uanset hvilken farve der vises bedst på dine helvedesild.
Trin 3
Bor pilothuller i mærkerne på taget med en bore, der er cirka ¼ på størrelse med de aftagelige bolte, du vil bruge til at montere beslaget. Brug en håndbor til at gennemføre dette trin.
Trin 4
Fyld hullerne med caulk for at forhindre, at vand trænger ned i hullerne og rådner på stifterne.
Trin 5
Placer monteringsbeslaget på taget, sæt hullerne op, og fastgør beslaget til taget med de aftagelige bolte, der følger med monteringsbeslaget og en sokkel og skraldespor.
Trin 6
Fastgør bagpladen til beslaget ved hjælp af de medfølgende bolte og fastgørelseshardware.
