kredit: Spencer Platt / Getty ImagesI 2015 rejste min mand og jeg til Washington, D.C., til vores årlige familieferie med vores energiske søn, der dengang var 8. Der var ingen uheld eller katastrofer, men min mand og jeg tilbragte det meste af vores tid på at bickre og stressede.
Måske var det det faktum, at vi to fødte og opvokste Floridianere var ude af vores element ved at besøge 30-graders Washington i december. Det kunne have været, at vi planlagde timers vandring, sightseeing og museumshopping uden nedetid. Det gik nøjagtigt som planlagt, men det var ikke nøjagtigt sjovt.
Men da vi sad i lufthavnen og ventede på vores flyvning tilbage til Floridas solskin, var det eneste, vi kunne tale om, hvordan vi ikke kunne vente med at tage en anden ferie.
Vi havde på en eller anden måde forvandlet en stressende oplevelse til en stor hukommelse. Hvordan gør forældre dette mod os selv?
"Vi har to 'selv', forklarede Dr. Omar Sultan Haque, en psykiater og socialvidenskabsmand fra Harvard University. "Det oplevende selv og det huskede selv. Midt i feriespændinger bliver vi måske stressede og irriterede over familie og børn og indigniteterne fra bureaukratisk rejse, men det huskede selv forvandler let kvalme til nostalgi."
Selvom vi tænker på ferie som et tidspunkt at slappe af og oplade, er det at rejse med børn med et vist vanskelighedsniveau. Det tager udholdenhed, økonomisk engagement og tid.
Erindringerne er imidlertid typisk positive på grund af den værdi, vi tilføjer til oplevelsen. "Vi har en tendens til at tænke på disse slags oplevelser på niveau af glæde / smerte, men virkelig at give et barn gave af en ferie er mere på mening / moralsk plan," sagde Dr. Haque. Den uafbrudt tid sammen giver ideelt mulighed for at dele nye oplevelser, gode samtaler og latter. Dette er de øjeblikke, hvor forældrene planlægger den næste tur.
De fleste forældre vil alligevel elske at nyde mere af ferien i øjeblikket i stedet for at vente på, at det huskede selv sparker i. Nogle små ændringer går langt.
"Børn kan lide ensartethed, sikkerhed og føle sig trygge," sagde Dr. Suanne Kowal-Connelly, en børnelæge i Freeport, NY "Nogle gange føler ture forhastet og skræmmende. Flyet eller bilen er klaustrofobisk, forældre er typisk udmattede og uhyggelige, og boligerne er smukke, men de er ikke hjemme. "
Dr. Kowal-Connelly foreslog at afbøde store stressfaktorer, før turen begynder. ”Planlæg flyvning eller rejser mere i takt med dine børns biologiske ure,” sagde hun. Et røde øjne er måske billigere, men er det værd at et træt småbørns kaos?
Derudover gør det til et punkt at give børn udelt opmærksomhed under rejsen. Planlæg spil, som du kan gøre sammen som familie, mens du er på fly eller i bilen.
Læs mere om bedre familieferier i vores guide, hvordan man rejser med børn.
Ligesom du tænker fremover for at pakke snacks for at hjælpe med at holde dine børns humør stabile, kan du også forudse måder at holde din egen balance i balance. Hvis du er fast besluttet på at have den perfekte familieferie, kan du føle et uforholdsmæssigt højt nød, når ting går galt.
"En måde at bringe forventningerne ned på et rimeligt niveau er at overveje, hvordan vi tænker og taler om turen i forvejen," sagde Dr. Gail Saltz, en klinisk lektor i psykiatri ved NewYork-Presbyterian Hospital, Weill-Cornell Medical Kollegium. "Hvis forældre placerer en ferie som 'den bedste tur nogensinde', sætter de forventningerne virkelig høje, og det kræver ikke meget at blive skuffet."
Små hikke som dårligt vejr, en eftermiddags temperament-raseriet eller en ikke-planlagt museumsafslutning kan være en svækkelse, men hvis forventningerne er rimelige, kan det gøre forskellen, hvis man hopper tilbage ved at finde noget andet at gøre, eller omgruppere sig til en meget tiltrængt lur tid.
Realistiske forventninger betyder også at evaluere, hvor meget aktivitet børn kan styre. For mange aktiviteter kan gøre børn ængstelige og rodede, hvilket kan føre til sammenbrud. "Planlæg aldersrelaterede aktiviteter, og vælg kun en eller to om dagen," sagde Dr. Saltz. "Børn og forældre har kortere sikringer, når de bliver udmattede, hvilket kan føre til krangling eller temperament raseriet."
Det er vigtigt at tænke over hvert familiemedlems interesser og tolerance for de planlagte aktiviteter. At sove i en hængekøje under et palmetræ lyder muligvis idyllisk for et familiemedlem og irriterende kedeligt for et andet.
Dr. Haque foreslog "planlagt at give slip": at forlade uplanlagte timer hver dag for at gøre plads til driftsstop. Ferie handler til sidst om dekomprimering fra det daglige liv, og overplanlægning medfører udmattelse, hvilket kan gøre det vanskeligt at håndtere hinanden i slutningen af dagen. ”Skab plads til spontanitet, udforskning af nye omgivelser og improvisation med familie og venner,” sagde han.
Når det kommer til ferie med ældre børn, forventer forældre ofte, at deres fostre og teenagere lægger deres apparater ned, kobler fra deres venner og deres hjemmeliv og fordyber sig fuldt ud i oplevelsen. "Børn forvandles ikke til nye mennesker, bare fordi familien er på ferie," sagde Dr. Saltz. ”Sæt nogle grænser, før ferien begynder,” foreslog hun. "Forstå, at ældre børn har brug for at kunne oprette forbindelse til deres venner, og at de vil have tid på deres telefoner."
Hvis du indstiller grænser for dine børns skærmtid, skal du huske at også lægge din telefon ned. Gå i vandet med dine børn i stedet for at sidde i en stol og rulle gennem sociale medier. Og overvej at vende rollerne, når det kommer til at tage fotos. "Nogle gange kan posering for konstante fotos være trættende for børn, så skift roller og lad dem tage nogle fotos af dig," sagde Dr. Kowal-Connelly.
Overvej dog at gå igennem billeder. "Fotos er et skridt fjernet fra den delte oplevelse," sagde Dr. Saltz. "Det er magtfuldt at tale om oplevelserne og dele følelser verbalt og uden distraktion."
Næste gang min familie besøger Washington, vælger vi en varmere måned til at begynde med. I stedet for at gennemføre en anden tvungen march gennem de uendelige Smithsonian-museer og traske til hvert sidste monument, måske hopper vi på en af disse dobbeltdækkerturbusser eller lader vores søn vælge en aktivitet. Det kan være, at de bedste minder kommer fra disse spontane øjeblikke mellem linjerne i vores rejseplaner, og næste gang er det, hvad jeg planlægger.
© 2018 NEW YORK-TIDERNE.
