Med temperaturer på 114 grader Fahrenheit giver dampbadning en række fysiske fordele, men kan også udgøre visse risici. Disse risici varierer i alvorlighed, så det er vigtigt at veje fordele og ulemper, før du bruger et damprum.
Et damprum er gavnligt for de fleste, men kan være farligt for dem med visse medicinske tilstande.Lempelse
En fordel ved at bruge et damprum er den afslapning, det giver. Den fugtige varme bremser pulsen, hvilket skaber en rolig følelse. Varmen får også blodkar til at åbne bredere, hvilket har den øjeblikkelige virkning af at sænke blodtrykket. Mennesker med visse midlertidige eller kroniske vejrtrækningstilstande kan opleve, at den fugtige luft giver midlertidig lindring af deres symptomer.
Hudeffekter
Huden reagerer på et damprum ved at åbne porerne og svede, hvilket kan føre til et betydeligt tab af vand i kroppen. Dette giver midlertidigt vægttab, selvom vægten er opnået fra rehydrering. Svedtendens får kroppen til at eliminere elektrolytter såsom natrium, hvilket også kan lindre overskydende vandopbevaring. Stadig er det varme, fugtige miljø en grogrund for bakterier og svampe, der forårsager infektion. Af denne grund skal man altid have brusebad i et damprum.
Advarsel
Et damprums virkning på hjerterytmen, blodtrykket og kredsløbet gør det til en risiko for gravide kvinder, mennesker med kendte hjertesygdomme og dem, der tager visse medicin, der påvirker kredsløbssystemet.
